Masz problem z nietrzymaniem moczu? Wstydzisz się iść do lekarza ze swoim problemem lub nie wiesz, do jakiego specjalisty powinnaś się zgłosić? Zastanawiasz się, czy każde nietrzymanie moczu trzeba leczyć, czy może niektóre odmiany tego schorzenia mogą minąć samoistnie? Przeczytaj, co na ten temat ma do powiedzenia fizjoterapeutka uroginekologiczna!

Spis treści:

• Co to jest nietrzymanie moczu?
• Nietrzymanie moczu u kobiet – przyczyny
• Problem z nietrzymaniem moczu a fizjoterapia uroginekologiczna
• Jak leczyć nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu to każdy wyciek moczu, niezależny od woli. Oznacza to, że bez względu na to, czy popuszczasz zaledwie kilka kropel moczu podczas wysiłku, czy też jest to bardziej nasilony problem, związany z większym wyciekiem moczu – powinnaś zgłosić się do specjalisty. Odpowiednim specjalistą, który pomoże Ci zwalczyć problem z nietrzymaniem moczu, jest fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Nietrzymanie moczu może przybierać różną formę. Dwie najpopularniejsze to:

• wysiłkowe nietrzymanie moczu – czyli popuszczanie moczu w sytuacjach mniejszego lub większego wysiłku, jak kichanie, tańczenie, śmiech, podnoszenie ciężkich przedmiotów;
• naglące nietrzymanie moczu – czyli silna potrzeba natychmiastowego oddania moczu, która wraz z rozwojem schorzenia staje się niemożliwa do powstrzymania i skutkuje popuszczeniem niewielkiej ilości moczu lub nawet całkowitym opróżnieniem pęcherza.

Powszechnie uważa się, że nietrzymanie moczu to problem kobiet w starszym wieku. W rzeczywistości jednak przyczyny wystąpienia tej dolegliwości mogą być bardzo różne. Do najczęstszych należą:

• ciąża i poród, zwłaszcza liczne porody;
• zmiany hormonalne, zwłaszcza okres menopauzalny;
• zabiegi operacyjne w obrębie miednicy;
• przebyta radioterapia.

Dodatkowo, ryzyko wystąpienia problemu nietrzymania moczu wzrasta u kobiet:

• starszych;
• otyłych;
• ciężko pracujących fizycznie (podnoszenie ciężkich przedmiotów);
• prowadzących siedzący tryb życia;
• palących papierosy;
• cierpiących na częste zaparcia;
• często chorujących na zakażenia dróg moczowych.

Choć przyczyny nietrzymania moczu mogą być różne, to tak naprawdę jest jedna rzecz, która zawsze wpłynie na nieprawidłowe działanie zwieraczy i jest to osłabienie mięśni dna miednicy. Dlatego niezwykle istotnym sposobem zapobiegania nietrzymaniu moczu jest regularne ćwiczenie tych mięśni, w celu ich wzmocnienia. Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy prawidłową techniką, pokaże Ci wykwalifikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna. Od Ciebie jednak zależy, czy będziesz wykonywać ćwiczenia z odpowiednią częstotliwością i właściwym zaangażowaniem.

Jak tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna, kluczowe jest to, by jak najwcześniej zgłosić się do specjalisty. Choć problem nietrzymania moczu dla wielu kobiet jest sprawą niezwykle krępującą, trzeba się przełamać, gdyż wcześnie rozpoczęta fizjoterapia uroginekologiczna daje większe szanse na powodzenie terapii i może zapobiec konieczności leczenia operacyjnego.

Fizjoterapeutka uroginekologiczna pomoże Ci:

• zmienić nawyki, które niekorzystnie wpływają na stan mięśni dna miednicy;
• nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie Kegla;
• pozbyć się licznych dolegliwości współtowarzyszących nietrzymaniu moczu, np. bólu podczas współżycia, bólu kręgosłupa.