Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny przeznaczony jest zarówno dla sportowców, osób po urazach, a także amatorów, którzy chcą w bezpieczny sposób zoptymalizować swoje wyniki.

Jak działa trening funkcjonalny?

Trening funkcjonalny jest formą aktywności fizycznej, która uruchamia całkowity potencjał fizyczny naszego ciała. Koncepcja treningu funkcjonalnego – jak sama nazwa wskazuje – skupia się na kształtowaniu konkretnej funkcji. Esencją treningu funkcjonalnego jest globalne spojrzenie na kształtowanie możliwości organizmu do efektywnego oraz bezpiecznego ruchu. Podstawą treningu funkcjonalnego jest dogłębna analiza jakości wzorców ruchowych z wykorzystaniem kierowanych testów screeningowych. Następnie kształtowane są parametry sprawności fizycznej takie jak mobilność, stabilność, koordynacja nerwowo-mięśniowa oraz siła – wszystko w zależności od indywidualnych potrzeb.

Trening funkcjonalny stosowany jest w celu:

• usprawnienia powrotu osób kontuzjowanych do sportu;
• prewencji kontuzji pierwotnych oraz wtórnych;
• wzmacniania siły oraz wytrzymałości mięśni całego ciała;
• utrzymania efektów terapeutycznych u osób z dolegliwościami bólowymi aparatu ruchu.

Trening funkcjonalny przeznaczony jest dla osób, które kochają aktywność fizyczną, lecz wskutek bólu muszą ją ograniczać. Podstawą sukcesu terapeutycznego w ramach treningu funkcjonalnego jest zastosowanie ćwiczeń o odpowiednim stopniu trudności.

Przykładowe jednostki dysfunkcyjne wymagające zastosowania treningu funkcjonalnego to:

• kolano biegacza;
• zespół cieśni podbarkowej;
• konflikt panewkowo-udowy;
• stan po rekonstrukcji ACL;
• stan po skręceniu stawu skokowego;
• i wiele innych

W naszym gabinecie elementy treningu funkcjonalnego w połączeniu z regeneracyjnymi zabiegami INDIBA-ACTIV pozwalają na osiągnięcie zadowalających efektów terapeutycznych oraz treningowych.

Naszym celem jest znalezienie i korekcja słabych ogniw w Twoim ciele oraz poprawa techniki ćwiczeń. Pod okiem Kamila i Bartka masz szansę zapomnieć o dawnych kontuzjach oraz w pełni skupić się na swoich sportowych celach. Gorąco zapraszamy!