Z bólem kręgosłupa szyjnego zmaga się, jak wynika z badań, ponad 80% populacji. Towarzyszący ból nie objawia się tylko u osób 60+, ale również u młodych ludzi, którzy ze względu na tempo, jakie narzuca nam dzisiejszy świat, borykają się z napięciem mięśniowym w okolicach kręgów szyjnych, chociażby ze stresu. Jakie mogą być przyczyny dolegliwości związanych z bólem kręgosłupa szyjnego? O tym będzie w poniższym artykule.
Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego jako jedna z najczęstszych przyczyn bólu szyi
Zwyrodnienie kręgosłupa może postępować latami co oznacza, że objawy pacjent może odczuwać długo po rozpoczęciu choroby. Początkowo ból jest nieodczuwalny, ale z biegiem czasu zaczyna doskwierać, a dzieje się to po prostu ze starości albo kiedy pacjent ma do czynienia z objawami zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego, zwanymi również osteoartozą szyjna.
Zwyrodnienie to zniekształcenie stawów i zmiany w krążkach międzykręgowych („amortyzatory”, które znajdują się między poszczególnymi kręgami. Odpowiadają za płynne ruchy). Schorzenie to często ma związek ze starzeniem się, kiedy kości stają się kruche i są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju urazy. Osoby młode też doświadczają bólu kręgów szyjnych, co może być spowodowane urazem lub zwyrodnieniem. Jakie objawy występują w związku ze zwyrodnieniem kręgosłupa szyjnego? Poniżej kilka z nich:
- sztywna szyja – utrudnione poruszanie głową, w szczególności po wybudzeniu się;
- ból podczas wykonywania ruchu – szczególnie nasilać się może w przypadku ruchu głowy;
- obniżona koncentracja – poprzez uciskanie nerwów, oraz ból kręgosłupa szyjnego, może obniżyć się koncentracja, a powiększyć stres;
- ból głowy – mogą występować migreny;
- ograniczenie ruchów – ucisk kręgów szyjnych na nerwy, powoduje często drętwienie górnych kończyn.
Dyskopatia szyjna. Objawy, przyczyny i leczenie dyskopatii szyjnej
Dyskopatia szyjna jest ściśle powiązana z krążkami międzykręgowymi, jeśli dojdzie do uszkodzenia krążka albo ściera się on wraz z procesem starzenia, zanika elastyczność ruchów, a między kręgami tworzy się przepuklina, która prowadzi do silnego bólu, drętwienia czy nawet omdleń. Dyskopatia szyjna może być związana również z nawykami, których nie zmieniano od lat np. zła pozycja siedząca, zła postawa, urazy. Warto poznać przyczyny dyskopatii kręgosłupa szyjnego:
- starzenie się – proces ten naturalnie prowadzi do zmian w krążkach międzykręgowych, wraz z czasem tracą na swojej elastyczności;
- urazy – upadki, wszelkiego rodzaju wypadki, ale w szczególności samochodowe;
- nieprawidłowa postawa – nawyk, którego wiele osób nie stara się zmienić, zła pozycja w pracy, podczas snu, niewłaściwa pozycja podczas dźwigania lub odkładania ciężkich przedmiotów;
- palenie tytoniu – wpływa na osłabienie krążków;
- genetyka – dyskopatia szyjna może być dziedziczona.
Objawy dyskopatii są bardzo zróżnicowane. Znaczenie ma tutaj lokalizacja odczuwalnego bólu. Do najczęściej spotykanych objawów zalicza się:
- ból odcinka szyjnego;
- drętwienie i mrowienie kończyn górnych;
- bóle mięśni;
- brak możliwości wykonania ruchu głową;
- bóle głowy.
Aby stwierdzić dyskopatię kręgosłupa szyjnego, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Diagnostyka polega na tym, że lekarz prowadzący przeprowadza wywiad z pacjentem, a następnie wykonuje badania obrazowe. Czy dyskopatia szyjna jest groźna? Nie, jeśli skonsultujemy objawy z lekarzem, a ten wdroży odpowiednie leczenie, np. rehabilitację kręgosłupa.
Napięcie mięśni szyi jako możliwa przyczyna dolegliwości
Ból szyjny kręgosłupa mogą wywoływać również inne przyczyny, takie jak przewlekły stres, brak aktywności fizycznej, nieprawidłowe napięcie mięśni w okolicach szyi czy nieprawidłowa pozycja podczas snu. Jakie można wyróżnić objawy napiętych mięśni szyi? Oto one:
- ból szyi,
- ból głowy,
- drętwienie górnych kończyn,
- zawroty głowy,
- problemy z koncentracją
To najczęstsze objawy napięcia mięśni szyi, są bardzo podobne do dyskopatii szyjnej z tego względu, że napięcie mięśni również powoduje nacisk na nerwy czy naczynia krwionośne człowieka, ucisk ten prowadzi do niedotlenienia, a wraz z nim pojawiają się wymienione wyżej objawy.
Przewlekły stres jest czynnikiem napięcia mięśni szyi. Krótkotrwały stres może okazać się czymś dobrym i motywującym do działania, ale jeśli mowa o nieustającym stresie, ten może doprowadzić do poważnych schorzeń w tym także napięcia mięśni szyi.
Nasze ciało dostarcza wiele sygnałów, że stres powoduje w organizmie jakąś dysfunkcję, która prowadzi do napięcia mięśniowego, a te z kolei ogranicza ruchy w obrębie szyi, które w konsekwencji prowadzą do bólu. Dobrym sposobem na pozbycie się bólu napiętych mięśni jest zastosowanie ćwiczeń rozluźniających, które możesz wykonywać samodzielnie lub w gabinecie fizjoterapeuty podczas zabiegów fizjoterapii na ból szyi.
Czynniki ryzyka powodujące ból kręgosłupa szyjnego
Jest wiele czynników ryzyka, które są powodem bolu szyi. Warto podsumować, które mają wpływ na te dolegliwości:
- proces starzenia się,
- złe nawyki podczas siedzenia, czy podczas snu,
- nadmierna aktywność fizyczna, ale też bierna,
- stres,
- urazy po wypadkach,
- genetyka.
Ważne, aby być świadomym tego, co ogranicza ruchy i powoduje ból. Warto udać się do lekarza, aby postawił diagnozę i dobrał odpowiednie leczenie, jak i ćwiczenia fizyczne.
